BLOGas.lt
Pigūs skrydžiai
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas


Antroji diena - ištvermė

Antroji diena prasidėjus kaip visada iš anksto ryto pateikė tikrą išbandymą man. Mano įsitikinimams ir svajonėms. Parvažiavus iš teismo nukeliavome į mokyklą. Ir nuėjome pas auklėtoja,  o tuo metu buvo matematikos pamoka. Taigi mokytoja mus užmatė ir labai supyko. Nors aš žadėjau eiti į pamoką, bet klasiokai atkalbėjo nes tą dieną mūsų buvo klasei 6-7 mokiniai iš 17 . Bet ne tai norėjau papasakoti. Nuėjau pas sesės ir jie ruošėsi išvažiuoti į artimiausia miestą apsipirkti ( 12km.) na ir mane vežėsi ir dar vieną sesę (dvi turiu). Viskas ėjosi neblogai iki tol kol užsimanė KEBABU! Seiles vos sulaikiau burnoje ir dar sesės vaiką turėjau pamaitinti Fri bulvytėmis ir tos vilioja kaip niekada vis dėl to vakar buvo dvi dienos kai nevalgiau. Bet aš jiems pasakiau.: Jei suvalgysiu po to gailėsiuos. Kokius 10 kartų pasakyt teko, kad man nepirktų. Man ir dabar pilna burna seilių prisiminus kaip viskas atrodė  tie kebabai su česnakiniu mano mėgstamiausiu padažu, kopūstais, mėsa, daržovėmis….MMMM….Bet neparagavau nei vienos bulvytės ar dar ko nors panašaus. Vakare išėjau į mano miestelio kultūrnamį ten vyko minėjimas kažkoks per daug nesidomėjau. Na ir po pabaigos septyniese sprendėme ką veiksime toliau. Visi užsimanė gerti… Bet aš iškart pasakiau, kad to nebedarysiu ( nes kaip žinote gerti alkoholiniu gėrimų negalima kai laikaisi dietos ar prisilaikai ) , bet prisidėjau prie 3 sidro. O mano tos dienos pirkinys buvo mėtinė guma ir mineralinio buteliukas ir gera nuotaika, nes nereikia būti apspangusiai, kad jausčiausi smagiai :)

Rodyk draugams




Pirmoji diena - apsivalymas

Ryte vos atsikėlusi skubiai nulėkiau prie kompiuterio.  Fizikos konkursui puoliau daryti skaidres… Žinau..iš vakaro būtų buvęs pats geriausias sprendimas tai padaryti. Na išėjau iš namu be kokių 5 minučių 8:00! Tiksliau neišėjau , o lėkte išlėkiau kaip ,,žaibas” ne 100 metrų manęs laukė iki mokyklos , o 1km. Na ir ką jūs manot spėjau ir dar minutė kita liko man. Nieko keisto, kad kojas pakirto. Klasiokė man sako.: Važiuodama į mokyklą mačiau kokiais žingsniais ėjai. Diena ėjo (nuotaikos išvis 0 !) geriausios draugės susirado vaikinus iš 9 klasės, o mes 10tokės, bet ne tame esmė, kad nei vienos nei kitos nėra per pertrauka tai taip ir sėdžiu viena. O prieš tai aš su viena iš draugių buvau aptarus, kad ji nedarys taip kaip kita draugė, bet jos 1ant1. Vakar dar pati nueidavau prie ,,porelių”, bet jausdavausi ne kaip, lyg bučiau nereikalinga. Taigi pasakiau sau nebelysiu. Na ir draugė pati pripažino ,,išdaviau tave”, ,,rytoj su tavim būsiu” na ir ką aš turiu atsakyti nenoriu,kad ji jaustųsi blogai,kad negali su juo būti ,,man tas pats” pasakiau aš jai,o kas beliko. O tuo labiau manęs rytoj nebus mokykloje. Keliausim į teismą su sesėmis ir tėčiu. Mama neseniai mirė nuo vežio… Vaikinas neseniai paliko… Mokykloje nukritau beveik kiekvienoje pamokoje po 1-2 pažymius žemiau… Nesiseka… Na parėjau namo… Mokykloje nieko nevalgiau ir išeidama nieko neužkandau. Šiuo metu taip pat nei vieno kąsnio į burną nedėjau - apsivalymas. Gal būčiau mokykloje pavalgiusi, bet nervai padarė savo dėl draugių nebuvimo šalia. Taigi grįžusi namo nusprendžiau nieko nevalgyti šią dieną. Padaryti organizmui apsivalymą nuo įvairiausių saldumynų,riebalingo maisto ir kažko panašaus. Mano gyvenime mažai buvo naudojamos daržovės. Bet tai žadu pakeisti su laiku. Na buvau viena akimi užmačiusi grikių dieta ir buvau girdėjusi apie cinamono arbatą. Taigi susiradusi informacijos daugiau nuskubėjau į miestelio parduotuvę pirkti šių prekių. Perkant šiuos produktus pardavėja iškart suprato, kad gersiu cinamoną dėl svorio, nes pasakė, kad gėrė kelias dienas, bet neturėjo ištvermės.Jai keliais žodžiais papasakojau ir apie grikių dietą, bet jeigu kas nors man būtų taip papasakojęs kaip aš papasakojau, įdomu ar būčiau supratus. Na kadangi dabar išsivalymas kefyro, cinamono ir grikiu nevartosiu.Nežinau ar tik vieną dieną darysiu ,,išsivalymą” ar porą. Manau veiksmingesnis efektas porą būtų. Bet alkis daro savo. Valgai, valgai ir kitą dieną nebevalgyti reikia tikrai daug valios pastangų. Bet turiu apsispręsti. Nes jei rytoj valgysiu turėsiu grikius užmerkti verdančiam vandenį ir palikti per naktį,kad išbrinktu maždaug 100g. ir 100g padalinti į tris dalis kur reikės valgyti ryte,diena,vakare ( vakare 6-5 valandas prieš miegą ) ir išgerti cinamoninės arbatos virškinimui gerinti prieš grikius. Tai pat girdėjau apie preparatą ,,Talia S” kur tai pat padeda norint atsikratyti svorio. Kadangi 28~Lt. kainuoja nusipirksiu ir išbandysiu. Šiuo metu ,,žiūriu” kažkokį serialą. Pasėdėsiu prie kompiuterio dar kažkurį laiką. Namų darbų neplanuoju daryti, nes kaip ir minėjau rytoj manęs mokykloje nebus. Ir eisiu miegot maždaug kaip visada apie 10h.-9h…. Sustojo mintys ties sportavimu… Šiuo metu apie tai galvoju kadangi mokykloje lankome kūno kultūros pamokas dvi dienas pasportuosiu į savaitę. O daugiau nebent vėliau šiuo metu dar šaltoką. Taip pat ieškosiu informacijos apie sportavimą namų sąlygomis. Iki rytojaus.Ieva :)

Rodyk draugams




Cinamonas,kefyras ir grikiai

Cinamonas, kefyras ir grikiai panašu, kad šiuo metu man taps kasdienybė. Įkelsiu informacijos apie šiuos maisto produktus, kad susidarytumėte mintyse kodėl būtent tai.

Grikiu dieta + kefyras

Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 - 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 - 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 - 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 - 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 - 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos - savęs neatpažinsite!

Cinamono įtaka

SVORIO METIMAS
Kasdien ryte 1/2 val. prieš pusryčius „ant tuščio skrandžio” ir vakare
prieš miegą išgerkite medaus su puodelyje vandens pavirintu cinamonu.
Reguliariai vartojant krenta net didžiausių storulių svoris. Be to
reguliarus tokio mišinio vartojimas neleidžia kūne kauptis riebalams
net jei ir suvartojame labai daug kalorijų.

Rodyk draugams




Labas pavasari! Labas grikių dieta!

Aš Ieva. Aš nepatenkinta savo išvaizda. Aš noriu pasikeitimu. Man sunkiai sekėsi iki šio laiko.

Tu nepažįstamasis …. Norėdamas sužinoti apie šią dietą. Tai mus sieja. Mano tikslas atsikratyti to ko seniai nebegaliu pakęsti. Nors stengiausi save mylėti, bet žmonių komentarai padarė savo norisi išsivaduoti pagaliau iš to ir būti neišskirtai iš kitų panelių. Man tik 16 metų… ne , ne tai ne brendimo problemos. Taigi žadu ilga laiką čia užsibūti tol kol pavyks man kažką pasiekti. KODĖL rašau ?  Hm… todėl, kad turėčiau valios ir žinodama, kad turėsiu kažką naujo parašyti apie savo savijautą, svorį tai bus man kaip paskatinimas.

Rodyk draugams